きれいのための応援サイト!ダイエット、コスメの紹介!◇

ダイエット きれいのために -プチスタイル-

HOME > ダイエット

ダイエット

体に無理のない健康志向の商品をご紹介しています

@注目!!今話題の寒天ダイエットをご紹介します@

 寒天はそのほとんどが食物繊維で、100g中80.9gとあらゆる食品のなかで食物繊維を一番多く含んでいます。無味無臭で飲み物にまぜたり、お米と一緒に炊くこともできます。食物繊維たっぷりの「寒天」を使ってカロリーダウンでダイエットしましょう。

<<寒天を使ったお勧めレシピ>>

 @寒天ごはん@
 手間なく、無理なく寒天を食べることができます。ご飯もおいしくなってGOOD!
 【作り方】
炊飯器に少し多めの水加減で米3合につき粉寒天2gをふり入れ、よくかき混ぜて通常通りに炊く。
(棒寒天1/2本、糸寒天4gでも可)
 @寒天の酢の物@
 こちらも手間なく、無理なく寒天を食べることができます。サラダに入れてもいいです。
 【作り方】
寒天を水に30分くらいつけて戻し、 水気をしっかり絞って粗くちぎる。これを好みの材料とともに酢の物にして食べる。一人前は棒寒天4分の1本が目安です。糸寒天2gでもおいしくいただけます。

ダイエットグッズ

手軽に使える 商品をご紹介しています。

powered by HAIK 7.0.2
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. HAIK

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional